Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Tips Menjaga Kesehatan Gigi, Dalam aktivitas sehari-hari masih banyak yang melupakan pentingnya kesehatan gigi. Padahal ketika memasuki usia dewasa gigi tidak dapat tumbuh lagi, tentunya akan sangat beresiko jika gigi kita mengalami masalah, seperti gigi berlubang atau sakit gigi. Untuk itu ada cara menjaga kesehatan gigi yang mudah dilakukan untuk kesehatan gigi.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi

1. Menggunakan Benang Gigi atau Flossing Sebelum Menyikat Gigi
   Hal ini bertujuan untuk mengeluarkan sisa makan yang ada di sela-sela gigi dan menggosok gigi lebih efektif, lakukan hal ini setiap sekali atau dua kali sehari.
   
   Baca juga : Cara Alami Memutihkan Gigi Dengan Mudah
   
   
2. Tusuk Gigi
   Manfaat tusuk gigi yaitu membantu untuk membersihkan sela-sela gigi, caranya gunakan secara perlahan karena jika anda tidak hati-hati dan kasar maka dapat melukai gusi anda. Tusuk gigi juga bisa digunakan sebagai alternatif pengganti dari benang gigi.
   
   
3. Menyikat Gigi
   Menyikat gigi yang teratur juga berpengaruh pada kesehatan gigi dan gusi untuk itu ketika menyikat gigi pastikan gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu lembut serta nyaman dan sikat gigi minimal dua kali sehari yaitu setelah makan pagi dan sebelum tidur.
   
   Baca juga : Cara Memutihkan Gigi Dengan Mudah
   
   
4. Mengganti Sikat Gigi
   Penggantian sikat gigi agar terhindar dari kuman yang menempel di bulu sikat, gantilah sikat gigi setiap dua atau tiga bulan sekali.
   
   
5. Gunakan Obat Kumur
   Jika memungkinkan memiliki biaya lebih maka gunakanlah obat kumur setelah sikat gigi, atau minimal seminggu sekali berkumurlah karena dengan berkumur plak dan karang gigi dapat di cegah. Selain itu dengan obat kumur juga bermanfaat untuk kesehatan gigi dan mulut karena dapat membunuh bakteri dan memberikan kesegaran pada mulut.
   
   Baca juga : Resep Ampuh Obat Sakit Gigi Berlubang
   
   
6. Menghindari Noda Pada Gigi
   Perlu di ketahui minuman dengan gula tambahan seperti jus , kopi, teh, dan makanan manis dapat meninggalkan plak dan asam pada gigi, untuk itu sebaiknya dikurangi, atau bersihkan gigi menggunakan baking soda setiap dua minggu sekali caranya seperti menggunakan pasta gigi, jika ada iritasi maka gunakan pasta gigi yang mengandung baking soda. Selain itu memberikan jeda antara makan dan mengemil sekitar 1 jam karena dapat mengurangi asam pada gigi.
   
   
7. Makanan Sehat Untuk Gigi
   Mengomsumsi makanan untuk kesehatan gigi seperti vitamin dan mineral terutama vitamin A, vitamin C dan vitamin D akan sangat membantu menjaga gigi dan gusi anda tetap sehat.
   
   Baca :Jenis Makanan Sehat Pencegah Gigi Berlubang

Jika semua tips memelihara kesehatan gigi di lakukan dengan konsisten dan teratur maka gigi akan terhidar dari masalah kesehatan gigi dan akan terus terjaga kesehatannya.