Baca juga : Blueberry dan Strawberry Kurangi Resiko Tekanan Darah
Sebagai salah satu SuperFood yang sering disebut sebagai salah satu buah yang paling sehat di dunia, Acai berry memiliki manfaat-manfaat yang sangat penting bagi tubuh manusia dan buah ini juga tersedia dalam berbagai macam kemasan seperti kapsul, tablet, jus, minuman ataupun dimakan mentah-mentah selama seseorang tidak memiliki alergi terhadap buah-buahan tropis maka Acai berry sangatlah aman untuk dikonsumsi.
Manfaat Acai Berry Bagi Kesehatan
Dan berikut ini adalah 10 manfaat Acai berry yang perlu anda ketahui:
1. Kesehatan Jantung
Acai berry mengandung anthocyanin yang sangat tinggi yaitu pigmen alami yang memberikan warna pada buah anggur dan zat ini sangatlah berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sehingga dapat memperlancar aliran darah arteri sehingga jantungpun akan menjadi lebih sehat. Acai berry juga mengandung zat yang dapat mencegah terjadinya pembekuan darah sehingga sirkulasi darah dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar. Antioksidan yang terkandung dalam Acai berry juga mengandung asam lemak omega 6 dan 9 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca juga : Ciri Umum Gejala Awal Penyakit Jantung
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat Acai berry telah banyak digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia yang ingin menurunkan berat badan, tetapi seberapa efektifkah Acai berry untuk menurunkan berat badan? Sayangnya belum ada bukti ilmiah yang dapat memperlihatkan kaitan langsung tentang khasiat Acai berry terhadap penurunan berat badan, Acai berry memang banyak disarankan pada banyak menu diet untuk menurunkan berat badan tetapi juga dibantu dengan jenis makanan diet lainnya juga dengan berolahraga. Kandungan serat pangan yang tinggi pada Acai berry juga dapat membantu mengurangi rasa lapar sehingga sangat membantu dalam program diet seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
Baca juga : Diet Untuk Penderita Gagal Ginjal
3. Pencegahan Kanker
Antioksidan, asam elagic dan kandungan vitamin C yang tinggi serta nutrisi lainnya yang terdapat di dalam buah Acai dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas sehingga buah Acai dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit kanker.
Baca juga : Gejala dan Penyebab Kanker Serviks
4. Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam Acai berry dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bersinar. Saat ini sudah banyak produk kosmetika yang menggunakan Acai berry sebagai salah satu bahan dasarnya karena dinilai aman untuk penggunaan dalam jangka yang panjang serta mengurangi resiko iritasi dan juga alergi pada kulit. Orang Brazil sendiri telah memakan buah Acai selama berabad-abad untuk mengatasi berbagai macam penyakit kulit.
Baca juga : Jenis-jenis Makanan Penyebab Alergi Kulit
5. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat acai berry selanjtnya adalah antioksidan yang terdapat pada buah Acai berry dapat membantu mengatasi radikal bebas yang merusak sel-sel kulit sehingga dapat memperlambat proses penuaan, mencegah kerusakan pada kulit, gigi serta rambut. Acai berry juga bermanfaat untuk memperkuat fungsi otak dan mencegah dari kepikunan. Acai berry diketahui memiliki kandungan antioksidan 10 kali lebih banyak daripada buah anggur.
6. Membantu Sistem Pencernaan
Acai berry juga bermanfaat dalam menjaga serta mengoptimalkan fungsi pencernaan karena mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu membersihkan saluran pencernaan, mempercepat penyembuhan penyakit diare, mencegah sembelit dan juga memiliki efek detoks yang kuat pada tubuh manusia.
Baca juga : Penyebab Kanker Pencernaan Gastrointestinal
7. Mengatasi Darah Tinggi
Acai berry ternyata juga mengandung sterol yaitu serat alami yang memiliki fungsi mengurangi tekanan darah, memperlancar sirkulasi darah dan mencegah terjadinya pembekuan darah yang dapat menyebabkan tersumbatnya aliran darah dari arteri sehingga dapat mengurangi resiko terjadinya serangan jantung ataupun stroke.
Baca juga : Daftar Makanan Berkolesterol Tinggi
8. Membantu Tidur Lebih Baik
Buah Acai berry memiliki kandungan asam lemak, amino, vitamin dan juga mineral yang dapat membantu meningkatkan hormon otak, melepas stres dan memperlancar aliran darah ke otak sehingga dapat membantu mengatasi penyakit insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca juga : Kurang tidur dapat meningkatkan diabetes
9. Menurunkan Kolesterol
Serat pangan yang terdapat dalam Acai berry dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolestrol baik. Penelitian pernah dilakukan di mana sejumlah tikus dibagi menjadi beberapa kelompok yang satu diberikan makanan tanpa Acai berry dan kelompok lainnya diberikan makanan dengan Acai berry, hasilnya menunjukan penurunan jumlah kolesterol pada kelompok tikus yang diberikan makanan ditambah dengan Acai berry. Akan tetapi hasil penelitian ini tidak bisa dijadikan pegangan karena tikus tidaklah sama dengan manusia, masih begitu banyak faktor yang harus dipertimbangkan. Perubahan gaya hidup serta mengubah pola makan merupakan hal yang perlu juga dipertimbangkan untuk dapat menurunkan jumlah kolesterol dalam darah.
Baca juga : Makanan Penurun Kolesterol Terbaik
10. Bagi Penderita Diabetes
Acai berry dipercayai memiliki manfaat untuk menjaga kadar insulin dalam tubuh, mengubah gula menjadi energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga banyak disarankan untuk penderita diabetes.
Baca juga : Tanaman Obat Diabetes Paling Ampuh
Efek Samping Acai Berry
Meskipun ada banyak manfaat Acai berry untuk kesehatan akan tetapi perlu diingat kalau Acai berry tidak disarankan untuk orang yang memiliki sejarah alergi terhadap buah-buahan dan ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter atau melakukan test alergi sebelum memakannya. Penambahan bahan-bahan lain seperti kafein misalnya dapat mengurangi manfaat dari Acai berry.
Acai berry juga mengandung banyak sekali mineral, dan produk jus Acai berry juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga tidak disarankan untuk meminumnya terlalu sering karena bisa menimbulkan penyakit lainnya. Meskipun adanya efek samping tersebut, Acai berry tetap memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Kesimpulan
Acai berry adalah salah satu Superfood yang sangat direkomendasikan karena memiliki begitu banyak manfaat seperti untuk kesehatan jantung, menu diet yang tepat untuk menurunkan berat badan karena serat pangan yang terkandung dalam Acai berry dapat menahan rasa lapar lebih lama, mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas sehingga dapat terhindar dari penyakit kanker, meningkatkan sistim kekebalan tubuh, memperlambat proses penuaan kulit dan juga mempertajam ingatan dan mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer dan juga dapat membantu memperlancar aliran darah ke otak sehingga bisa mengatasi penyakit insomnia dan memberikan kualitas tidur yang lebih baik.
This post have 0 komentar
EmoticonEmoticon